Telugu Beauty Tips

దోసకాయలో విటమిన్ సి, కేతోపాటు తక్కువ క్యాలరీలు ఉంటాయి. అందుకే.. వీటిని డైట్ లో చేర్చుకోవాలి అని చెబుతుంటారు. కీరాలో కెరోటిన్, మాంగనీస్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కీరా మాత్రమే కాదు.. దాని తొక్కలో కూడా డైటరీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాన్ట్సిపేషన్ సమస్యతో బాధపడేవాళ్లకు ఇది చక్కటి పరిష్కారం.  దోసకాయను సలాడ్స్, వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. ప్రతి రోజూ వీటిని డైట్ లో చేర్చుకుంటూ ఉంటాం. అయితే.. కీరా.. అనేక చర్మ, జుట్టు సమస్యలను నివారిస్తుందని తెలుసా ? నిజమే.. జీర్ణక్రియ వంటి సమస్యలే కాదు.. జుట్టు, చర్మానికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలను నివారిస్తుంది. మరి కీరా జ్యూస్ లో దాగున్న అమేజింగ్ బ్యూటీ బెన్ఫిట్స్, కీరా జ్యూస్ ని అందానికి ఎలా ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు చూద్దాం. అలాగే.. ఇది ఖర్చు తక్కువ.. ఫలితాలు ఎక్కువ  అందిస్తుంది.. తెల్లగా మారడానికి కీరాను బ్లీచింగ్ లా ఉపయోగించడం వల్ల.. చర్మం తెల్లగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. దీనికోసం కీరా జ్యూస్ లేదా కీరా ముక్క తీసుకుని.. ముఖంపై రుద్దుకోవచ్చు. ఇది చాలా మైల్డ్ గా ఉంటుంది కాబట్టి.. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్ రావు. మొటిమలు, మచ్చలు మొటిమల వల్ల ఏర్...

ప్రస్తుత రోజుల్లో డయాబెటిస్ చాలా సర్వసాధరణమైన సమస్య. ఎవరైతే ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నారో వారికి మరియు కుటుంబంలో ఎవరికైనా డయాబెటిస్ ఉన్నా.. డయాబెటిస్ మిగిలిన వారికి కూడా వస్తుంది. డయాబెటిస్ రెండు రకాలు. టైప్ 1 డయాబెటిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్(35 ఏళ్ళ తర్వాత వచ్చేది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ). టైప్ 1 డయాబెటిస్ చిన్న పిల్లల్లో లేదా చిన్న తనంలో వస్తుంది,.  టైప్ 2 డయాబెటిస్ ను కొన్ని సింపుల్ వ్యాయామాలు, బ్రిస్క్ వాక్ మరియు హెల్తీ ఫుడ్స్ డైట్ తో కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు. డయాబెటిస్ పేషంట్స్ రక్తంలో ఎక్కువ షుగర్ కెంటెంట్ ఉండటం వల్ల హార్మోనుల ప్రభావం వల్ల ఇది శరీరంలోని ఇతర కణాలకు కూడా వ్యాప్తి చెందుతుందిజ . అలాగే ప్యాక్రియాస్ సరైన మోతాదులో ఉత్పత్తి చేయకపోవడం వల్ల కూడా ఇలా జరగుతుంది.  కొన్ని సందర్బాల్లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సరిపడా ఉన్నా, సరిపడా లేకపోయినా దీన్ని ఇన్సులిన్ ఇన్ సెన్సివిటి అని పిలుస్తారు. డయాబెటిస్ ఉన్న వారిలో దప్పిక ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎక్కువ సార్లు యూరిన్ కు వెళ్లాల్సి వస్తుంది, నోరు తడి ఆరిపోడం , గాయాలు మానకపోవడం, ఎక్కువగా చెమటలు పట్టడం, అలసట, ఆకలి పెరగడం ఇవన్నీ కూడా డయాబెటిస్ వ్యాధి యొక్క మ...

బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం మరియు చెమటలు పట్టేలా జిమ్ చేయడం ఇవే అని చాలా మంది అనుకుంటారు? డెస్క్ జామ్ చేసే వారు , ఎక్కువ సమయంలో కంప్యూటర్ల ముందు అతుక్కొని పనిచేసేవారు కూడా సీట్లో కూర్చొనే వారు కూడా కొద్దిపాటి ఎఫర్ట్ పెట్టడం వల్ల త్వరగా క్యాలరీలను కరిగించుకోవచ్చు.  8 నుండి9 , 10 గంటలు జాబ్ చేసే వారు , కూర్చున్న చోటే చిన్న పాటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. పక్కవారు ఏమైనా అనుకుంటారన్న భయమక్కరలేదు. కూర్చొనే క్యాలరీలను బర్న్ చేసుకోవడానికి 10 సులభ మార్గాలున్నాయి .  అయితే, కేవలం ఈ టెక్నిక్స్ వల్లే పూర్తిగా ఫిట్ గా తయారవుతారని అనుకోకూడదు. మీరు రెగ్యులర్ గా చేసే ఎక్సర్సైజ్ లతో పాటు, ఈ ట్రిక్స్ కూడా ఫాలో అయితే మ్యాక్జిమమ్ రిజల్ట్ పొందవచ్చు.

ఒకవేళ మీరు మీ ముఖంపై ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ ని గుర్తించినట్టైతే.. మీరు యంగ్ గా కనిపించడానికి న్యాచురల్ హోంమేడ్ సొల్యూషన్స్ ప్రయత్నించడం మంచిది. అందుకోసం.. ఇప్పుడో సింపుల్ అండ్ ఎఫెక్టివ్ రెమిడీ మీకు వివరించబోతున్నాం. వయసు పెరగడం అనేది న్యాచురల్ ప్రాసెస్. ప్రతి ఒక్కరూ.. ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవాల్సిందే. చర్మంలో వయసు చాయలు మొదలైనప్పుడు.. ముడతలు, ఫైన్ లైన్స్ కనిపిస్తాయి. ఇవి మిమ్మల్ని అందవిహీనంగా మారుస్తాయి. చాలా సందర్భాల్లో సరైన చర్మ సంరక్షణ లేకపోవడం, అన్ హెల్తీ ఆహారపు అలవాట్లు, పొల్యూషన్ వంటి రకరకాల కారణాల వల్ల.. ప్రీమెచ్యూర్ ఏజింగ్ సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. ఒకవేళ దీనికోసం మీరు న్యాచురల్ రెమిడీ కోసం వెతుకుతుంటే.. హోంరెమిడీస్, హెర్బల్ రెమిడీస్ ప్రయత్నించడం వల్ల 10 ఏళ్లు మీ వయసు వెనక్కి వెళ్తుంది. అంటే 10ఏళ్లు యంగ్ గా కనిపిస్తారు. కావాల్సిన పదార్థాలు  టమోటా జ్యూస్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు  అరటిపండు సగం ఈ న్యాచురల్ ఫేస్ ప్యాక్ వయసు లక్షణాలు తగ్గించడంలో ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. అరటిపండులో స్టార్చ్ కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది చర్మాన్ని టైట్ గా మారుస్తుంది. అలాగే.. ముడతలను న్యాచురల...

ప్రకృతిలో లభించే మూలికలతో, చెట్లతో ఎన్నో వ్యాధులను దూరం చేసుకునే అవకాశం మానవునికి లభించింది. ఇందులో కలబంద ఒకటి. వ్యాధి నిరోధకశక్తిని పెంపొందించే గుణాలు ఇందులో పుష్కలంగా ఉన్నాయి. విటమిన్స్‌, ఎంజైమ్స్‌, మినరల్స్‌ల మిశ్రమం కలబంద. రోజూ కలబందను తీసుకోవడం ద్వారా వ్యాధి నిరోధకశక్తి బలపడుతుంది. తద్వారా వ్యాధులు దరిచేరకుండా ఉంటాయి. అలొవెరాను జెల్‌, జ్యూస్‌, పిల్స్‌ టాబ్లెట్స్‌ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. ఇంకా కలబందతో ఏమేమి ప్రయోజనాలో తెలుసుకుందాం. చూడటానికి ముళ్ళ మొక్కలా ఉంటుంది. అలోవెరా జెల్ ఉపయోగాలు అన్ని ఇన్ని కావు . చర్మ సంరక్షణ విషయంలో ఇది అద్భుతంగా పని చేస్తుందంటారు సౌదర్యనిపుణులు. చర్మ సంరక్షణ, ర్యాషెస్, కోతలు, గాయాలు, చర్మం కమిలిపోవటం మొదలగువాటికి అలోవెరా మంచి మెడిసినన్ అని అందరికి తెలిసిందే. అలోవెరా సహజసిద్ధమైన మాయిశ్చరైజర్. పోడిచర్మంతో బాధపడేవారు తరుచుగా అలోవెరా ఆయిల్ రాస్తుంటే చర్మం మృదువుగా మెత్తగా అవుతుంది. వాతావరణ కాలుష్యం కారణంగా మన చర్మం అనేక రకాల విషపదార్ధాల ప్రభావానికి గురవుతుంది. అలోవెరా జెల్ వాటి బారి నుంచి చర్మాన్ని పరిరక్షించి ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతే కాదు అయితే అలోవెరా జ్యూ...

ప్రతి మహిళకు ఆరోగ్యకరమైన నిగనిగలాడే జుట్టు ఉండాలనుకుంటారు. అది వారి డ్రీమ్ కూడా..సాధారణంగా శిరోజాల సంరక్షణకు వాడాల్సిన షాంపూ, కండీషనర్, చివర్లు చిట్లకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు గురించి ఆలోచిస్తాం. తలస్నానం చేసి, మంచి హెయిర్ కండిషనర్ ను ఉపయోగించినా కూడా ఫలితం ఉండదు. రెండు రోజులకే జుట్టు పొడిబారిపోతుంటుంది. కాస్త తడిగా ఉన్నప్పుడే జుట్టుకు కండీషనర్ రాసుకోవడం మంచిది. మీ జుట్టుకు ఈ కండీషనర్ ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. మనలో చాలా మంది దాదాపు 60శాతం మందిలో రఫ్ మరియు డ్రై హెయిర్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. రఫ్ హెయిర్ ఎప్పుడు బ్రేక్ అవుతుంటుంది. కొందరికి జుట్టు పీచులా తయారయ్యి జీవం లేనట్లు నిర్జీవంగా కనపడుతుంది. జుట్టు పీచులా జీవం లేనట్టు అయ్యిందంటే వెంట్రుకలు ఎక్కువగా చిట్లిపోయి ఉన్నాయని అర్థం. ఎండలు, కాలుష్యం, షాంపూలు, బ్లో డ్రైయ్యింగ్, స్ట్రెయిటనింగ్, కలరింగ్ ... వంటివన్నీ జుట్టును దెబ్బతీసేవే! హెయిర్ స్టైలింగ్‌లోనూ, దువ్వడంలోనూ వెంట్రుకలు సులువుగా దెబ్బతింటాయి. అంతే కాదు వీటితో పాటు హానికరమైన కెమికల్స్ మరియు స్ట్రెస్ ఫుల్ లైఫ్ స్టైల్ మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఇవన్నీ కూడా జుట్టు...

చాలా డిఫరెంట్ ఫేస్ క్లెన్సర్స్ ని మనం షాపులలో కొంటూ ఉంటాం. అయితే.. మీరు ఇంట్లోనే స్వయంగా మీరే సింపుల్ గా తయారు చేసుకునే న్యాచురల్ క్లెన్సర్ అందుబాటులో ఉంది. దీనికి వాడే పదార్థాలన్నీ.. అందరికీ అందుబాటులో ఉండేవే. తేనె ఈ క్లెన్సర్ లో ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇందులోని స్కిన్ కేర్ బెన్ఫిట్స్ చాలామందికి తెలుసు. మరి.. చాలా తేలికగా తయారు చేసుకునే.. ఈ తేనె క్లెన్సర్ ని మీరు ఎందుకు ఒకసారి ట్రై చేయకూడదు. బయట కొనుక్కున్న క్లెన్సర్స్ లో కెమికల్స్ ఉంటాయి. అదే ఇంట్లో తయారు చేసుకునేవాటిలో న్యాచురల్ ఇంగ్రియంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఎలాంటి హాని చేయకుండా.. చర్మానికి పోషణ అందిస్తాయి. మీరు మీరే తయారు చేసుకోగలిగే.. ఈ న్యాచురల్ క్లెన్సర్.. అన్ని రకాల చర్మాలకు సరిపోతుంది. ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుంది. మరి ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగలికే.. హనీ ఫేస్ క్లెన్సర్ కి కావాల్సిన పదార్థాలు, మెతడ్ ఏంటో చూద్దామా కావాల్సిన పదార్థాలు తేనె  నిమ్మ బేకింగ్ సోడా తయారు చేసే విధానం 2 టేబుల్ స్పూన్ల తేనెను ఒక గిన్నెలో తీసుకోవాలి. నిమ్మరసం కలపి బాగా మిక్స్ చేయాలి. ఇప్పుడు అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలుపుకోవాలి. న్యాచురల్ హనీ క్...