కూర్చొన్న చోటో క్యాలరీలు కరిగించే బెస్ట్ ఐడియాస్..!!

బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం మరియు చెమటలు పట్టేలా జిమ్ చేయడం ఇవే అని చాలా మంది అనుకుంటారు? డెస్క్ జామ్ చేసే వారు , ఎక్కువ సమయంలో కంప్యూటర్ల ముందు అతుక్కొని పనిచేసేవారు కూడా సీట్లో కూర్చొనే వారు కూడా కొద్దిపాటి ఎఫర్ట్ పెట్టడం వల్ల త్వరగా క్యాలరీలను కరిగించుకోవచ్చు. 

8 నుండి9 , 10 గంటలు జాబ్ చేసే వారు , కూర్చున్న చోటే చిన్న పాటి వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. పక్కవారు ఏమైనా అనుకుంటారన్న భయమక్కరలేదు. కూర్చొనే క్యాలరీలను బర్న్ చేసుకోవడానికి 10 సులభ మార్గాలున్నాయి . 

అయితే, కేవలం ఈ టెక్నిక్స్ వల్లే పూర్తిగా ఫిట్ గా తయారవుతారని అనుకోకూడదు. మీరు రెగ్యులర్ గా చేసే ఎక్సర్సైజ్ లతో పాటు, ఈ ట్రిక్స్ కూడా ఫాలో అయితే మ్యాక్జిమమ్ రిజల్ట్ పొందవచ్చు.